武威俪人婦科(kē)醫院醫生講解，月經推遲是月經不(bù)調的其中一種症狀，不(bù)章近少女性面對月經推遲都感到十分擔憂又不(bù)知所措。月經推為女遲怎麼辦?其實，月經推遲的天數在正常範圍内是不(bù)化好會(huì)影響身體健康的，但是為(wèi)了避免情況好民惡化，最好(hǎo)還是要謹慎對待。
1、避免過度勞累
女性朋友們(men)在月經期間最好(hǎo)自歌避免勞累，防止女性生殖器(qì)官受到損害，甚至導緻器(qì)官病變。術她
2、保持良好(hǎo)心态
心情是影響月經周期的一大(dà)重要因素，心理匠裡壓力過大(dà)、精神上受挫折、情緒波動較大(dà)外草等都會(huì)影響女性月經量變化以及月經周期的長(cháng)短(duǎn)哥對。
3、保證充足睡眠
對于女性來說(shuō)，充足的睡眠有其重要。女性在晚上有紅11點以前入睡才能使肝血得(de)到滋養，不(bù)市章影響女性月經的狀況。
4、通(tōng)過飲食調節
女性平時(shí)應該多吃含有鐵和滋補性的食物，如(rú那站)烏骨雞、羊肉、魚子(zǐ)、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁懂長等滋補性的食物對月經是很有幫助的。另外還可用中藥調節月經周老歌期，同時(shí)也需要根據自身體質來選擇合适的食物吃西。
5、定期檢查
如(rú)果月經周期不(bù)穩定，月經推遲或提前的情資日況比較嚴重，或者是長(cháng)期推遲或雪爸提前都應該前往尋求治療。這時(shí)候也可以通(tōng森村)過藥物改善月經推遲的狀況另外，女性可以定期前往醫院做一些常規的檢查，了解自家醫己的身體狀況。
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武威俪人婦科(kē)醫院
